살림나름 | 갱년기 다이어트
40대 후반이 되면서 예전처럼 적게 먹고 운동해도 살이 쉽게 빠지지 않더라고요. 위고비도 해봤지만 저에게는 만족스러운 결과로 이어지지 않았고, 그때부터 갱년기 다이어트는 잠깐 굶고 버티는 것보다 매일 꾸준히 먹을 수 있는 식단이 중요하다고 느꼈어요.
그래서 시작한 채널입니다. 어렵고 맛없는 다이어트식 대신, 집에서 쉽게 만들고 맛있게 먹으면서 오래 이어갈 수 있는 갱년기 다이어트 식단과 레시피**를 직접 만들어 먹어보고 솔직하게 나눕니다.
헬스
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2026-07-01
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