Club Total-Mente
¿Quieres mantener fit a tu cerebro? A partir de los 50 años, un estilo de vida más consciente nos ayuda llevar de manera más positiva toda la transformación corporal y mental.
Me gustaría germinar la incorporación en nuestro día a día las siguientes tres rutinas, los tres 5s:
- 5 minutos para el CEREBRO, en forma de retos que entrenan nuestro cerebro, contribuyen a agilizarlo;
- 5 minutos para la MENTE, tan necesarios entre tanto estrés que vivimos;
- 5 minutos del SABER: cómo funciona nuestro cerebro, nuestra mente, entender los porqués, ver qué podemos hacer, qué es lo que está en nuestras manos para mejorar nuestra calidad de vida.
Con el avance de la tecnología y de la ciencia sabemos cada vez más sobre esas opciones, ya "solo" tenemos que escucharlas, tomar consciencia y tener la intención de querer hacer la mejoría.
El canal propone también compartir información y prácticas valiosas, como por ejemplo meditaciones, recetas, rutinas deportivas, etc. :)
헬스
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국가
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채널 가입일
2024-04-02
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